Upper body: William Canzi, Live Trainer Revolution di Virgin Active, spiega benefici e risultati
Per chi vuole rafforzare i muscoli di braccia, spalle e i pettorali c’è Upper Body, un programma di esercizi mirato a modellare e scolpire in...
Tag : workout
Stretching e ABS: come si eseguono e i benefici di questi workout
Valentina Ratti, Live Trainer Revolution di Virgin Active, ci spiega tutto su Stretching e ABS. Chi può praticarli, a chi sono consigliati, come si eseguono...
Punch+ e Kettlebell+, due nuovi allenamenti intensivi per ritrovare la forma dopo l’inverno
Oggi su WonderFit parliamo di due nuovi allenamenti intensivi di Virgin Active. Due metodi che ci aiutano ad uscire da una stagione “sedentaria”, restituendoci nuove...
Zuu Fitness: l’allenamento che riproduce il movimento degli animali
Si chiama Zuu Fitness ed è il nuovo allenamento che permette di allenarsi riproducendo il movimento degli animali. Questo workout è ideale da fare in...
Regali di Natale per allenarsi: le idee per i patiti del workout
Con palestre e centri sportivi chiusi causa Covid-19, in molti si allenano in casa o al parco dove possibile. Ecco qualche idea per i regali...
Metodo Tabata: come funziona il workout intenso che ha regalato a Noemi una forma mozzafiato
La cantante Noemi si mostra in forma smagliante su Instagram, sfoggiando i risultati del suo nuovo stile di vita. L’artista ha scelto di seguire il...
La fitness blogger Silvia Fascians:«In quarantena ogni angolo di casa va bene per allenarsi, aiuta corpo e mente»
Silvia Fasciano, per tutti Silvia Fascians, è una delle fitness blogger più seguite: oltre 170 mila follower su Instagram e più di 85mila iscritti al...
Allenarsi a casa: l’Università di Pavia pubblica lezioni di fitness su Youtube, aperte a tutti
Allenarsi da casa, con le lezioni dell’Università di Pavia. È l’idea del Corso di laurea in Scienze Motorie ed il Laboratorio di Attività Motoria Adattata...
In forma dopo la gravidanza: 4 esercizi da fare con il passeggino
Rimettersi in forma dopo la gravidanza non è un miraggio. Ecco alcuni consigli per tornare in forma eseguendo semplici esercizi con il passeggino. Con l’arrivo...