Giornata Mondiale del Sonno 2022: 5 consigli per dormire meglio
Dormire bene è possibile. Basta seguire qualche semplice consiglio utile per migliorare il proprio sonno, e celebrare davvero la giornata mondiale a lui dedicata. “Qualità...
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Insonnia, ecco gli accorgimenti da adottare e la dieta con i cibi che ci aiutano a dormire meglio
L’insonnia è uno dei disturbi più comuni: se trattata nel modo sbagliato, può cronicizzarsi e causare molti disagi all’organismo. Imparare a dormire bene si può...