Che sia lavoro o passione, un diversivo o un passatempo, lo sport è parte integrante di uno stile di vita sano. Il suo valore altamente positivo, sul corpo ma anche sull’umore, è condiviso all’unanimità dagli esperti. Questi ultimi consigliano di fare attività fisica costante, adeguata alla proprie preferenze, all’età, ai risultati che si vuole ottenere.
E il fatto che in questo preciso momento si stia trascorrendo molto tempo in casa, non deve essere una scusa per passare le ore sul divano, magari sgranocchiando snack. Certo non ci si può improvvisare atleti in quarantena, se non si è abituati a svolgere con un certo ritmo attività fisica, ma certamente si può fare in modo di non rendere questo isolamento un momento di trascuratezza e abbandono, accumulando chili di troppo, che fanno male alla salute in primis: non è solo una questione di estetica. Oggi, 6 aprile, ricorre anche un anniversario importante: quello in cui, nel 1896, nascevano le Olimpiadi moderne. Per questo la data è stata scelta come Giornata mondiale dello Sport.
Oggi si celebra la giornata mondiale dello sport … per me una lunga storia d'amore destinata a non finire mai …
Today we celebrate World Sports Day … a long love story destined to never end …#vivalosport #worldsportsday #CaroOnIce pic.twitter.com/fYYhHBxppF
— Carolina Kostner (@msKOSTNER) April 6, 2020
Giornata Mondiale dello Sport
La Giornata Mondiale dello Sport è stata istituita il 23 agosto 2013 dall’assemblea generale delle Nazioni Unite. Si festeggia ogni 6 aprile, data di apertura dei Giochi Olimpici moderni ad Atene (nel 1896).
Lo sport nella storia umana ha sempre avuto un ruolo centrale. Nel tempo si è sempre più posto l’accento sul suo potere, a diversi livelli. Lo sport come stile di vita, disciplina, impegno continuo, comunità, sfida, spinta al miglioramento del corpo, ma anche dello spirito. Sì, perché insegna la lealtà, la comprensione, lo spirito di squadra, la tolleranza, il rispetto. Tutti valori che valgono nella vita di tutti i giorni, non solo su un campo di calcio o in piscina.
«Rilanciamo lo sport per la pace e lo sviluppo» ha detto Papa Francesco nel corso dell’ultimo Angelus, quello della domenica delle Palme, tenuto in una Basilica di San Pietro vuota a causa Coronavirus.
Lo sport è un importante strumento per rafforzare i legami sociali e promuovere gli ideali di pace, fraternità, solidarietà, tolleranza e giustizia. #giornatamondialedellosport#IDSDP#IDSDP2019 pic.twitter.com/1fGk9WpHNN
— Antonio Tajani (@Antonio_Tajani) April 6, 2019
Sport in quarantena
In tempo di quarantena sono tante le persone che stanno riscoprendo quanto faccia bene dedicare un po’ di tempo alla cura di sé, facendo attività fisica.
In rete i tutorial e gli aiuti non mancano, per poter improvvisare allenamenti casalinghi alla portata di tutti, anche di chi non è proprio avvezzo alle palestre ed è sempre stato restio a indossare le scarpette da ginnastica. Ma ora più che mai, il pericolo di abbandonarsi alla nullafacenza e di cedere alla fame da noia è alto. Molto importante è dire no alla sedentarietà, per il bene della propria salute fisica e mentale.
