L’igiene personale è fondamentale, e una doccia o un bel bagno caldo hanno anche un effetto rilassante, tonificante e rigenerante. Attenzione però a non esagerare, ammoniscono i dermatologi. Ecco perchè.
Quante volte è giusto fare la doccia o il bagno? Sembrerebbe strano, eppure a volte la nostra pelle potrebbe ringraziarci se evitassimo di esagerare con le docce. Acqua e saponi a lungo andare possono alterare il pH della pelle e causare una serie di problemi.
Una doccia o un bagno rilassanti sono importanti, ma quante volte al giorno si può? Lavarsi è molto importante, ovviamente, sia per questioni igieniche che per gli effetti positivi che una doccia, specialmente dopo lo sport, ha sul corpo e sulla mente: rilassa, tonifica e rigenera.
I dermatologi però, pongono l’attenzione sulla eccessiva frequenza, infatti, fare il bagno la doccia più volte al giorno può essere dannoso. Vediamo quali sono i motivi.
Gli esperti spiegano che una eccessiva pulizia non elimina solo lo sporco, ma distrugge le barriere che proteggono la nostra pelle, in particolare il mantello acido e quello corneo.
Ma c’è di più: in generale si pensa che fare la doccia sia segno di igiene e che possa proteggerci dalle infezioni. Eppure, in caso di eccessi, si ottiene il risultato contrario. Troppe docce possono abbassare la resistenza alle malattie infettive. In generale, doccia al giorno è sufficiente per la pulizia della pelle.
Le regole da rispettare
Sono principalmente due gli errori più comuni, vediamo quali e perché evitarli.
Attenzione alla temperatura: l’utilizzo di acqua troppo calda, soprattutto in maniera frequente, secca eccessivamente la pelle, con la conseguenza di un invecchiamento precoce. Meglio, quindi, l’utilizzo di acqua tiepida.
No a saponi con additivi chimici: il sapone ideale è quello che rispetta il Ph della pelle. Deve essere compreso tra pH 5,5 e 6. Controllare l’etichetta, e scegliere i saponi a base di ingredienti naturali o vegetali.
Infatti, l’utilizzo di sostanze chimiche, che vengono utilizzate soprattutto per fare tanta schiuma, seccano e irritano maggiormente il derma. Non di rado si presentano sensibilizzazioni e irritazioni della pelle. Anche lo shampoo è da annoverare tra i saponi che possono irritare la cute, seccare i capelli o al contrario renderli ancora più grassi. In tutto ciò bisogna considerare la presenza di sostanze cancerogene, come i parabeni, che scatenano eczemi e malattie del derma di ogni tipo.
